As Academias da Mente são uma iniciativa criada pelas fundadoras da Human Coop para apoiar o envelhecimento ativo e saudável. É um programa com o foco na população mais velha e em situação de vulnerabilidade e que visa oferecer uma intervenção a nível físico, mental, emocional e social. Acima de tudo, tem como objetivos promover o envelhecimento ativo, prevenir o isolamento social e o declínio cognitivo. Com o intuito de possibilitar que as pessoas idosas se mantenham ativas na própria comunidade contribui, também, para a melhoria da qualidade de vida e para a manutenção de um envelhecimento saudável e independente.
Como funcionam as Academias da Mente?
As Academias da Mente são realizadas semanalmente em sessões de 45 minutos e ocorrem em espaços comunitários, como associações locais e juntas de freguesia. O programa está estruturado em três pilares, a saber: Dança Sénior®, estimulação cognitiva e atividades criativas. Cada sessão conta, por sua vez, com atividades rotativas que englobam aspetos físicos e mentais, fortalecendo as habilidades cognitivas, o convívio social e a expressão pessoal dos participantes. O objetivo é, sem dúvida, apoiar a população no seu processo de envelhecimento ativo e saudável.
Primeiro pilar: Dança Sénior®
O primeiro pilar, Dança Sénior®, oferece coreografias alegres e de baixo impacto que podem ser realizadas em pé ou sentados, com danças folclóricas e de salão adaptadas. Primeiramente desenvolvida em 1971 por Ilse Tutt na Alemanha, a Dança Sénior® foca-se na mobilidade e na interação social dos idosos. Desta forma mantém-nos ativos de forma divertida e adaptada às suas necessidades. De facto, esta componente contribui significativamente para a manutenção da energia, do convívio e da saúde física.
Segundo pilar: Estimulação Cognitiva
A estimulação cognitiva é o segundo pilar das Academias da Mente. As atividades incluem exercícios de papel e caneta, além de jogos que desafiam funções mentais como memória, atenção, linguagem, entre outras áreas cognitivas. Para além disso, o programa conta com ferramentas próprias, como o Caderno de Estimulação Cognitiva, lançado em 2022, e o jogo Cogni+ Onde está a cor?, de 2023. Ambos desenvolvidos pela Human Coop para apoiar o desenvolvimento cognitivo dos participantes de forma prática e acessível.
Terceiro pilar: Atividades Criativas
O terceiro pilar, atividades criativas, promove o desenvolvimento da expressão corporal e musical, além de oferecer dinâmicas que estimulam a imaginação, a memória e a criatividade dos participantes. Essas atividades incentivam a expressão e o relaxamento, proporcionando momentos de descontração e diversão.
Resultados
Atualmente, mais de 370 seniores participam nas 20 Academias da Mente distribuídas por três concelhos (Abrantes, Constância e Mação), desfrutando não apenas das sessões semanais, mas também de outras atividades culturais e de intercâmbio organizadas pela Human Coop.
Em suma…
As Academias da Mente são, portanto, mais do que um programa de intervenção para um envelhecimento ativo e saudável. Representam um espaço de acolhimento, integração e bem-estar para pessoas idosas ou adultas com alguma incapacidade que desejam viver de forma ativa, conectada e saudável.
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